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Feliz navidad!

Feliz Navidad

La Navidad… el sólo mencionar la palabra atrae imágenes, olores, recuerdos, momentos… para nuestra cultura es relevante la fecha, es como si por esa noche el recogimiento y el perdón nos anestesiara y todo problema se volviese más pequeño. En esta fecha tan particular el equipo de Ladytotal.com les desea Feliz Navidad! Imagen: Copyright (c) … Leer más…

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Trucos para perder peso a tiempo para las Fiestas de fin de año

Si adhieres a estos trucos te verás impresionante en tu vestido para las fiestas, o sin él

Queremos darte algunos trucos rápidos que te ayudarán a perder peso justo a tiempo para las fiestas de fin de año. No te preocupes, no te vamos a invitar a seguir una dieta estricta, ya que todos sabemos que no es saludable, pero te recomendamos aplicar estos trucos para evitar el hambre.

– Comer en el mismo horario todos los días;
– Correr / trotar al menos 10 minutos o hacer ejercicio durante una hora en el gimnasio;
– Di NO a las grasas y los dulces, el alcohol y las bebidas gaseosas;
– Cena temprano;
– Comer más ensaladas, vegetales crudos y 2-3 frutas al día;
– Deja los snacks, productos de comida rápida, salsas, mayonesas o carnes procesadas;