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6 razones por las que el sexo es bueno para tu salud

sexo

 Todos sabemos que existen diferencias entre hombres y mujeres, pero algo es seguro, el sexo es bueno para tu salud, seas hombre o una mujer, con la condición absoluta de que no contraigas enfermedades de transmisión sexual.

Así que vamos a ver algunas de las razones por qué el sexo es bueno para tu salud:

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SOS verano: Mantente saludable aún en vacaciones.

El aumento de peso puede alcanzar a veces a más de 3 kilos en épocas de verano.

Para muchas mujeres, los meses de verano representan un impasse en la rutina de cuidados corporales.   Desafortunadamente, para mucha gente esta dosis extra de libertad y relax, puede equivaler a unos kilos de más y cambios en el cuerpo, como la aparición de celulitis: se calcula que el aumento de peso alcanza los 3 kilos promedio en esta época del año. He aquí algunos cuidados y tratamientos básicos para estar saludable y mantener los logros obtenidos durante el año, en materia de estética corporal.

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Errores en la alimentación que te envejecen

Una buena nutrición es fundamental para una vida sana

Una buena nutrición es fundamental para una vida sana, y una piel de buen aspecto. Aún si estás tratando de seguir  una nutrición correcta y adoptas un estilo de vida saludable, podrías estar cometiendo errores que te envejezcan. Tal vez no lo notes ahora, ya que estos efectos del envejecimiento comienzan a los 35 años y aumentan rápidamente después de esa edad, pero si estás dispuesta a parecer más joven, debes comenzar ahora y evitar los errores de nutrición que te envejecen.

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Baja de peso reduciendo los carbohidratos

Para bajar de peso es mas útil reducir los carbohidratos que las grasas

Desde el año 2000, más y más productos bajos en carbohidratos se han introducido en el mercado, pero ¿qué significa en realidad «bajo en carbohidratos»? ¿Tenemos una dieta baja en carbohidratos o una dieta alta en carbohidratos? ¿Hay que recortar los carbohidratos? La respuesta es ‘sí’, se debe reducir su consumo de carbohidratos sobre todo si se quiere bajar de peso. En un estudio reciente publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, después de 12 semanas en un plan bajo en carbohidratos, los participantes del estudio perdieron un promedio de 4,89 kilos en comparación con 2,5 kilos para aquellos con una dieta baja en grasas. Sin embargo, reducir los hidratos de carbono puede ser difícil, por lo que muchos prefieren comprar alimentos bajos en carbohidratos en el supermercado, sin saber que muchos paquetes de alimentos bajos en carbohidratos son en realidad más altos en calorías y grasas que sus contrapartes normales.

Ocho trucos para evitar el cáncer

Toma control de su salud y reduce el riesgo de cáncer

El cáncer es la segunda causa de muerte en buena parte del mundo. Pero…¿cúal es la mejor defensa contra el cáncer?

Sin dudas, la detección temprana -encontrar un cáncer de manera precoz, antes de que se haya extendido – te ofrece la mejor oportunidad de hacer algo al respecto.

Debes conocer los tipos de cáncer mas frecuente en la mujer (cancer de mama, cáncer de cérvix, cancer colorectal, cáncer de pulmón, cáncer de endometrio, cáncer de ovario) y lo que puedes hacer para salvar tu vida.
Toma control de su salud y reduce el riesgo de cáncer.

Aquí te presentamos ocho consejos útiles, que debieras tener en cuenta, para evitar el cáncer: